Синяк Л. М., керівник гуртка « Я- фактор успіху» провела для здобувачів професійної освіти тренінг «Психо-емоційне розвантаження та розвиток стресостійкості підлітків та молоді».

Метою якого було сприяння зниженню рівня психоемоційного напруження , формування у молоді та підлітків навичок саморегуляції, підвищення стресостійкості та збереження психологічного благополуччя в умовах сучасних викликів.
У ході тренінгу було розглянуто актуальні питання сьогодення:
• усвідомлення причин та проявів стресу;
• розвиток емоційної саморегуляції;
• навчання технік релаксації та відновлення ресурсного стану;
• формування навичок конструктивного реагування на стресові ситуації;
• підвищення рівня психологічної стійкості.
Учасники освоювали:
• інтерактивні вправи;
• дихальні та релаксаційні техніки;
• арт-терапевтичні елементи;
• способи підтримки у групі;
• вправи на тілесне та емоційне розвантаження.

Усе це працюватиме на:
• зниження емоційного напруження;
• покращення емоційного стану;
• підвищення рівня усвідомленості власних емоцій;
• формування практичних навичок подолання стресу;
• створення атмосфери психологічної підтримки та довіри.

#позашкілля #освітаКиєва
Все буде Україна! ОК!
Департамент освіти і науки Києва